食事クイズの答え
正解は 2
500mlの炭酸飲料の炭水化物の量は、56.5gです。スティックシュガーに換算すると18.8本分の砂糖が含まれています。冷たい飲み物や炭酸飲料は、甘みを感じにくいため多くの砂糖が入っています。単なる水分補給のつもりでも、知らず知らずのうちに糖分を摂りすぎてしまうため、注意が必要です。水分補給は、糖分を含まない水やお茶を中心に摂ると良いですね。味のついている飲み物を選ぶときには、栄養成分表示を参考にして選びましょう。
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